なぜ筋膜リリースなのか？その効果と必要性

2023/07/21

疲れの原因は、血流が良くないから、、、

疲れの原因は、主に血流が悪いからなんです。良く言われる「血の巡りが悪い」なんていう言葉もありますよね。そのためにマッサージして血流を良くするということが言われます。マッサージ良い点もおおいけど足りないところも多いです・・・。

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[TOPICS]

●マッサージの足りない点
●ハイパーシェイプの利点
●健康は血流改善から
●疲れ取りには絶対、筋膜リリース
●筋膜リリースで毛細血管の機能向上
●マッサージをやめて筋膜リリースへ
●人間の身体は一本の糸
●ダイエットをする前に健康的な身体づくりから
●身体を動かすことができたらいよいよダイエット開始
●日々健康な身体づくりをして身体を向き合いましょう。
◆健康な身体になるためのフロー

●マッサージの足りない点

・局所的に指圧でほぐすので部分的に改善するが疲れが取れにくい。
・揉み返しがあり次の日つらい
・長持ちしないでまだ疲れが戻る
・筋肉が柔らかくなっていないので疲れが取れないときが多い。
・全身マッサージとなると時間も費用もかかる。
・施術師の力量に左右されるなどなど足りないところが多いです。
このような足りない点を改善できるのが、ハイパーシェイプです！

●ハイパーシェイプの利点

ハイパーシェイプはそのようなマッサージでは足りない点を改善。
★今までマッサージできにくい部分なども血流改善させることが可能。
★一度、筋膜をはがすと次もはがしやすい
★身体を温めてほぐすので筋肉も柔らかくなる
★時間短縮：マッサージの時間が1/5程度まで削減できる
★汗をかくくらい身体の体温が上がる
★マシン痩身なので施術師の腕に左右されにくいあえて言うデメリットは、「初めは痛い」「翌日の筋肉痛」「跡が数日残る」などがあります。痛みや筋肉痛については、慣れもあるので数回うけると改善されます。

●健康は血流改善から

不健康な人は、血流が悪く身体全体がむくみがちです。肩がこる、腰が痛い、足が重い、膝が痛い・・・なんていうのは、よくあることかと思います。これらは、すべて疲れ＝血流からくることが多いです。ケガではないはずです、病気でもないはずです。病気でもないのに、今日は疲れている、怠い・・・なんていうのも血流が悪いからです。

●疲れ取りには絶対、筋膜リリース

健康な人は、身体も軽く仕事もバリバリこなせます。それは血流が良いからです。血流が良いと様々な改善が見込まれます。・デスクワークが楽になる・頭がさえる・関節などの可動域がよくなる・美味しく食事ができる・姿勢がよくなり肩こりや腰痛がおこりにくくなる・体温が上がる・高・低血圧改善・肌質改善などあげられ、長生きの秘訣ともいわれております。

●筋膜リリースで毛細血管の機能向上

血液循環がうまくいかないと、、、毛細血管が機能低下し、血液成分（栄養や老廃物）が漏れ、細胞の修復が遅くなることで、組織や臓器の機能が低下しやすくなる事が考えられるそうです。加えて動脈硬化を招くリスクも高くなると考えられており、血管系の疾病の要因になる可能性があります。

●マッサージをやめて筋膜リリースへ

マッサージに行っても疲れがとれない・・・
余計調子が悪くなった・・・
なんてことをたくさん聞きます。
それは、そもそも筋膜リリースができていないからです。
肩こりや腰痛と言うと一般的なマッサージだと肩や腰のみを中心に行ってませんか？
僕は、それは違うと思います。

●人間の身体は一本の糸

人間の身体は一本の糸です。
どこが悪いというのはないのです。
例えば、肩こりでしたら簡単に書くと「肩甲骨周り」、「背骨付近」、「腕全体」、「首まわり」など肩こりだけでもこれだけの筋肉で構成されております。
これだけの部位を時間かけてほぐす必要がございます。

●ダイエットをする前に健康的な身体づくりから

よく痩せないと、、、なんていう方もすごく多いですが血液循環の悪い中でのダイエットはとても危険です。僕はかねてからも言ってますが、トレーニングやジョギングすらもあまりおススメはしておりません。身体を動かす前には、ストレッチ準備運動を良くすること。なんて習ったと思います。
その準備運動を筋膜リリースに置き換えてください。
筋膜を柔らかくすることで血流が改善され身体を動かしやすくさせます。
その状態がストレッチをおこなった状態だと仮定すれば身体も動かしやすくなるはずです。